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冬季减肥,减的是内脏脂肪_加速度减肥训练营
添加时间:2019-12-20 点击量:2054
  • 冬季减肥,减的是内脏脂肪_加速度减肥训练营

    进入寒冷的冬季,衣物穿着厚重,难免行动不便。肥胖人群看起来更是厚紧重实,仿佛迈开腿都会满身出汗,冬季对于体重肥胖的人群确实难耐。

    肥胖的朋友会发现,冬季会特别想吃高热量的食物,或口味比较重的食物。原因就是身体在这个季节会吸收大量的热量和囤积大量的热量来抵抗寒冷空气,如果是体重标准的人群不会感觉特别不适,而肥胖人群就会感觉越来越笨重,四肢每次活动都会酸酸的,筋好像短了一样。

    冬季减肥其实是***科学的时间段,原因就是我们要赶在脂肪囤积的季节来打一场提前的战役,为的就是避免开春的时候脂肪囤积严重,而使我们在春季感到很困很乏累的感觉。

    很多哈尔滨减肥的胖友们在入冬的时候都会先做体检,就会发现生理化指标基本都是: 肝功三酶高、血糖高、血脂高、高尿酸血症等……,体形也都是“苹果型”,肚子大、臀部脂肪囤积严重等等。

    当然久坐工作脂肪囤积也会略严重,还有很多肥胖的青少年学习压力大久坐导致身体中段肥胖,就会促使肚子越来越大。

    肥胖人群还有一个不好的习惯,就是没有科学饮水的习惯。通常减肥前在家里都是先吃饭然后再大口大口咕噜咕噜的喝凉水,实际上水和食物都没有吸收好,而且会让我们的胃容积越来越大,更导致肠壁增厚,促使肚子越来越大……

    那么冬季减肥如何减掉内脏脂肪呢?

    运动减肥是通过有效的运动训练来代谢掉糖原和油脂,所以不迈开腿,肥是不可能减不下来的。

    减肥训练营更是在运动减肥的同时,养成良好的生活习惯和饮食习惯,即把脂肪减下来了,又养成了好习惯,更难得的是调整好的作息习惯,避免因内脏脂肪过厚心肌耗氧量增大而导致心肌受损血氧降低,导致代谢越来越差,体重会恶性循环。

    所以冬季减肥真的是非常关键的,不仅仅减下来了脂肪,更是让我们拥有美好的形象过个崭新的新年。



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